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LIVE MAÑANA — ¿REALMENTE NECESITAS “BULKEAR” PARA GANAR MÚSCULO?

Miércoles 2 de septiembre · 8:30 AM

Probablemente no necesitas un superávit de 300–500 calorías al día para ganar músculo.

La evidencia que tenemos sobre “bulking” apunta en una dirección similar: un superávit mayor te hace ganar más peso, pero no necesariamente más músculo.

Muchas veces simplemente ganas más grasa - No puedes forzar la hipertrofia simplemente comiendo más.

Mañana vamos a hablar de:

* Cuántas calorías realmente necesitas para ganar músculo.
* Por qué más peso ≠ más músculo.
* Cuándo tiene sentido usar un pequeño superávit.
* Cuándo puedes ganar músculo en mantenimiento o incluso perdiendo grasa.
* Por qué proteína + entrenamiento son mucho más importantes que “comer en volumen”.
* Cómo aplicar esto para recomposición corporal sin pasar meses engordando para después tener que hacer meses de definición.

Nos vemos mañana a las 8:30 AM en Instagram LIVE.

#Ketogains #RecomposiciónCorporal #GananciaMuscular

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recomposicióncorporal, gananciamuscular, ketogains

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