# @alberto_kelia on Instagram

- **Type:** Image
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DcgqJ2piD_K
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/70071903-alberto-kelia-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/bc41db6d37.jpg
- **Posted:** 2026-08-26T16:37:46.000+00:00
- **Account Owner:** 𝕂𝔼𝕃𝕀𝔸 (@alberto_kelia) — https://gondola.cc/alberto_kelia

## Caption

42 días. 5 kg menos. Y un cambio que va mucho más allá del físico.

Pedro pasó de 74 kg a 69 kg en solo 42 días.

Pero si me quedara únicamente con el peso, estaría contando solo una pequeña parte de su cambio.

Pedro compagina turnos de noche trabajando en un bar con su trabajo y sus estudios durante el día. Una rutina en la que sería muy fácil utilizar el cansancio, los horarios o la falta de tiempo como excusa.

Antes de empezar conmigo llevaba aproximadamente 5 meses entrenando por su cuenta, pero, como él mismo reconoce, prácticamente no había conseguido mejorar físicamente.

Hasta que tomó una decisión:

dejar de improvisar y comprometerse de verdad consigo mismo.

Tenía claro que quería cambiar, aunque al principio incluso tenía dudas con cosas tan sencillas como tomar proteína o determinados complementos, porque siempre los había asociado a personas que entrenaban para competir.

42 días después, el resultado está delante.

Pero lo que más valoro de sus propias palabras no son esos -5 kg.

Es esto:

Ha aprendido a priorizarse.
A cuidar su alimentación.
A entrenar con un objetivo.
A construir hábitos que nunca había imaginado tener.
Y, cuanto más entrena, mejor se encuentra y menos cansado se siente.

De hecho, su cambio ha sido tan evidente que varios amigos ya le han preguntado qué está haciendo… y uno de ellos incluso ha empezado a trabajar conmigo.

Eso es lo que buscamos.

No una dieta de unas semanas.
No vivir sufriendo.
No depender de estar motivado cada mañana.

Construir una forma de vivir que puedas mantener y que termine transformándote.

Pedro puso la disciplina.

Yo me encargué de darle el plan, la estructura y los ajustes para que cada esfuerzo tuviera una dirección.

Si llevas meses entrenando y sientes que estás trabajando sin conseguir el cambio que esperabas:

📩 Escríbeme “CAMBIO” por DM y vemos tu caso.

#CambioFisico #TransformacionReal #AsesoriaOnline #EntrenamientoPersonalizado #nutricióndeportiva

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 46
- **Shares:** 0
- **Comments:** 4

## Tags

asesoriaonline, entrenamientopersonalizado, cambiofisico, transformacionreal, nutricióndeportiva

---
Copyright (c) Gondola