# @hardloopnetwerk on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DdRB6opIxqC
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/70349591-hardloopnetwerk-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/ed1dcee122.jpg
- **Posted:** 2026-09-14T11:32:49.000+00:00
- **Account Owner:** Hardloopnetwerk (@hardloopnetwerk) — https://gondola.cc/hardloopnetwerk

## Caption

Een marathonblok draait niet alleen om kilometers maken🏃‍♂️💨 Het is óók hét moment om je voeding te testen en te finetunen.

Wat eet je vóór je training? Hoeveel koolhydraten neem je tijdens een lange duurloop? En hoe zorg je ervoor dat je na afloop goed herstelt? Niels laat zien hoe hij dit aanpakt tijdens zijn marathonvoorbereiding.

Want je marathonvoeding wil je niet pas op raceday ontdekken. Testen, aanpassen en optimaliseren doe je tijdens je trainingen. 🍌🥤

Op www.runbites.nl vind je meerdere artikelen om je marathonvoeding goed voor te bereiden:
→ Test en optimaliseer je marathonvoeding
→ Hoeveel koolhydraten heb je nodig? Maak je marathonvoedingsplan
→ Marathon zonder maagproblemen 
en meer

Zo werk je niet alleen aan sterke benen, maar ook aan een voedingstrategie waar je tijdens de marathon op kunt vertrouwen. 🔥

#marathontraining #marathontips #voedingstips #voedingsplan #hardloopnetwerk

## Stats

- **Views:** 7,542
- **Likes:** 150
- **Shares:** 0
- **Comments:** 2

## Credits

No public credits are recorded here. This does not identify who made the post.

## Tags

marathontips, voedingstips, marathontraining, voedingsplan, hardloopnetwerk

---
Copyright (c) Gondola