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Acordas cansado e dizes que passa.

Adias o descanso, manténs o ritmo e convences-te de que abrandar agora seria perder terreno. 
Há sempre mais uma tarefa, mais um treino, mais uma noite em que dormir pode esperar.

Até que os pequenos sinais deixam de ser pequenos.

Nem todo o cansaço se vence com força de vontade. 
Às vezes, continuar é apenas deixar de escutar aquilo que já te está a pedir atenção.

Recuperar não é desistir do teu compromisso. É impedir que a exaustão passe a decidir por ti. 

Pode significar dormir mais, reduzir a intensidade, dizer não ao que pode esperar ou aceitar que hoje o corpo precisa de outra coisa.

Disciplina não é repetires sempre o mesmo esforço. É fazeres o que protege a tua capacidade de continuar.

Porque a força que nunca recupera acaba por deixar de estar disponível quando mais precisas dela.

➡️ Partilha. Alguém precisa de tomar consciência que tem que parar.

#pensanisto #saúde #descanso #susanatorres #altaperformance

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susanatorres, pensanisto, saúde, descanso, altaperformance

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