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VOR DEM TRAINING BEGINNT DIE ARBEIT. 🧤⚽️

Beweglichkeit, Körperspannung und ein gutes Gefühl für den eigenen Körper sind für mich keine Nebensache.

Chris erwartet von seinen Keepern, dass sie sich schon vor der eigentlichen Einheit vorbereiten.
Nicht erst dann, wenn der erste Ball fliegt.

Kurze Mobility, gezielte Bewegungen und saubere Vorbereitung helfen dabei, den Körper auf die Belastung einzustellen.

Wichtig für mich:
Nicht einfach irgendwie dehnen – sondern bewusst vorbereiten.
Vor explosiven Einheiten lieber dynamisch und kontrolliert arbeiten, statt minutenlang statisch zu halten.

Denn wer im Training 100 % abrufen will, muss vorher auch etwas dafür tun.

PREPARE DIFFERENT. TRAIN DIFFERENT. BE DIFFERENT.

Was gehört für euch zwingend in die Pre-Training-Routine? 👇

#GoalkeeperDepartment #GKD1 #Torwarttraining #GoalkeeperTraining #ｍobilitytraining

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