# @alexvalah on Instagram

- **Type:** Image
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DdeM3fCjMFC
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/70565018-alexvalah-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/bae5cdcabd.jpg
- **Posted:** 2026-09-19T14:14:46.000+00:00
- **Account Owner:** ALEX VALAH | FITNESS & BIZZ COACH (@alexvalah) — https://gondola.cc/alexvalah

## Caption

Infarctul de la 50 de ani a început la 25. Boala pulmonară de la 60 a început la 20. Demența de la 70 a început la 30. Diabetul de la 70 a început la 20. 😮‍💨

Bătrânețea pe care o vei avea mâine începe cu alegerile pe care le faci astăzi.

Versiunea ta din viitor e construită din obiceiurile pe care ți le formezi în prezent.

Metoda IBC introduce toate aceste obiceiuri în viața ta fără să simți o secundă că ești la dietă. ❤️

Comentează “IBC” și îți trimit training-ul.

#alexvalah #sanatate #obiceiurisanatoase #motivatie

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 392
- **Shares:** 0
- **Comments:** 14

## Tags

alexvalah, motivatie, sanatate, obiceiurisanatoase

---
Copyright (c) Gondola