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## Caption

A culpa não é da feijoada (necessariamente)🤷‍♀️💤⁠
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Aquela sonolência da tarde pode ter vários fatores biológicos envolvidos, embora seja fácil culpar o que (ou quanto) comemos no almoço.⁠
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Parte da explicação começa muito antes do almoço. Desde o momento em que acordamos, nossa necessidade de dormir aumenta gradualmente.⁠
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A adenosina — um composto orgânico envolvido na regulação do sono e da vigília — se acumula no cérebro enquanto estamos acordados, contribuindo para a nossa necessidade crescente de dormir, fenômeno conhecido como "pressão do sono".⁠
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Na reportagem completa, explicamos também o que fazer para ficar mais alerta.⁠
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O link está na nossa bio: bbcbrasil⁠
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(📸: Getty Images)⁠
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#sono #almoço #fadiga #sonolência #bbcbrasil

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sonolência, almoço, sono, fadiga, bbcbrasil

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