# @dr.patricio.ochoa on Instagram

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- **Posted:** 2026-09-19T00:13:41.000+00:00
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Si tú o alguien que quieres está pasando por una crisis, guarda estos contactos. No tienes que esperar a que la situación llegue al límite para pedir ayuda.

• Línea de la Vida: 800 911 2000
Atención gratuita y confidencial en salud mental, crisis emocionales e ideación suicida. Disponible 24 horas, los 365 días del año en México.

• Línea de Seguridad y Chat de Confianza: 55 5533 5533
Apoyo psicológico gratuito por llamada o WhatsApp, disponible 24/7.

• Emergencias: 911
Si existe riesgo inmediato de que una persona se haga daño, llama al 911, busca atención de urgencias y no la dejes sola.

También puedes llamar tú si estás preocupado por alguien y necesitas orientación sobre cómo ayudar.

Guárdalo. Compártelo. Puede que algún día tú o alguien cercano lo necesite.

#Drduck #PrevenciónDelSuicidio

Referencias:
• National Institute of Mental Health (NIMH). 5 Action Steps to Help Someone Having Thoughts of Suicide. Revised 2024.
• World Health Organization (WHO). Suicide: Questions and Answers. 2026.
• World Health Organization (WHO). Preventing suicide: resources for health workers and first responders.

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