# @janmuhlfeit_official on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DdhUVAUiJD4
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/70715595-janmuhlfeit-official-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/93ee0afb7e.jpg
- **Posted:** 2026-09-20T19:18:12.000+00:00
- **Account Owner:** Jan Mühlfeit-PEAK PERFORMANCE COACH (@janmuhlfeit_official) — https://gondola.cc/janmuhlfeit_official

## Caption

Poznámka: Záznam začíná na 2:00 min. 

Proč víme, co bychom měli dělat… a přesto to často neděláme?

Sebedisciplína není jen otázkou silné vůle. Velkou roli hraje náš mozek, návyky, prostředí, energie i schopnost řídit vlastní pozornost.

V tomto vysílání JAK BUDOVAT SEBEDISCIPLÍNU se podíváme na to:

• proč se mozek brání změnám
• jak funguje sebekontrola a sebepoznání
• proč motivace nestačí
• jak vznikají a upevňují se návyky
• jak pracovat s dopaminem a okamžitými odměnami
• proč je důležitá digitální disciplína
• a hlavně – jaké jednoduché rutiny vám pomohou vydržet

Sebedisciplína není dělat věci jen tehdy, když se vám chce. Je to schopnost pokračovat i tehdy, když se vám nechce.

#Sebedisciplina #MentalniOdolnost #Navyky #OsobniRozvoj LidskyPotencial

## Stats

- **Views:** 3,372
- **Likes:** 19
- **Shares:** 0
- **Comments:** 0

## Credits

No public credits are recorded here. This does not identify who made the post.

## Tags

mentalniodolnost, osobnirozvoj, navyky, sebedisciplina

---
Copyright (c) Gondola