# @alexvalah on Instagram

- **Type:** Image
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/Ddokwlfs4Ie
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/70830773-alexvalah-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/893b584ba6.jpg
- **Posted:** 2026-09-23T14:56:04.000+00:00
- **Account Owner:** ALEX VALAH | FITNESS & BIZZ COACH (@alexvalah) — https://gondola.cc/alexvalah

## Caption

4 moduri simple de a găti un cartof dulce, în funcție de ce ai la îndemână și de cât timp ai. 👀🍠

🔥 La cuptor — caramelizat și pufos, 425°F (220°C), 45-60 min. Direct într-o tavă.

🍟 Airfryer — coajă crocantă, miez pufos, 400°F (205°C), 35-45 min. În coș, fără folie.

💨 Abur — moale și umed, abur delicat, 30-40 min. În coșul pentru aburi.

⚡ Cuptor cu microunde — moale și rapid, putere mare, 5-8 min. Înțeapă-l cu o furculiță și întoarce-l la jumătatea timpului.

Gătește până devine complet fraged, indiferent de metodă. ❤️

Salvează postarea pentru data viitoare!

#alexvalah #sanatate #nutritie #retete

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 167
- **Shares:** 0
- **Comments:** 0

## Tags

nutritie, alexvalah, sanatate, retete

---
Copyright (c) Gondola