# @alexvalah on Instagram

- **Type:** Image
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DdjUjQgsq_a
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/70830788-alexvalah-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/1c08fb09b0.jpg
- **Posted:** 2026-09-21T13:58:16.000+00:00
- **Account Owner:** ALEX VALAH | FITNESS & BIZZ COACH (@alexvalah) — https://gondola.cc/alexvalah

## Caption

Ai poftă de ciocolată, dulce sau sărat? Nu e mereu despre voință slabă — de multe ori corpul îți cere un mineral sau o vitamină, doar că îl ceri greșit. 👀

🍫 Poftă de ciocolată = corpul are nevoie de magneziu → nuci, semințe, verdețuri, fructe.

🍕 Poftă de mâncare grasă = corpul are nevoie de calciu → brânză, lapte bio, verdețuri.

🥐 Poftă de carbohidrați = corpul are nevoie de proteine → carne, pește, nuci, fasole.

🍬 Poftă de zahăr = corpul are nevoie de vitamine B → fructe proaspete, pui, cartof dulce.

🍟 Poftă de sărat = corpul are nevoie de omega-3 → pește gras, caju, semințe.

Data viitoare când simți o poftă, întreabă-te ce îi lipsește de fapt corpului. ❤️

Salvează postarea, îți va fi utilă!

#alexvalah #sanatate #nutritie #pofte

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 111
- **Shares:** 0
- **Comments:** 0

## Tags

nutritie, alexvalah, pofte, sanatate

---
Copyright (c) Gondola