# @doctor.mihail on TikTok

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.tiktok.com/@doctor.mihail/video/7690476447735106848
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/70904806-doctormihail-tiktok
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/7f02804c8e.jpg
- **Posted:** 2026-09-28T06:56:02.000+00:00
- **Account Owner:** 𝐃𝐫. 𝐌𝐢𝐡𝐚𝐢𝐥 𝐏𝐚𝐮𝐭𝐨𝐯 (@doctor.mihail) — https://gondola.cc/doctor.mihail

## Caption

Daca ridici aceeasi greutate, de acelasi numar de ori, corpul tau nu are niciun motiv sa se schimbe, pentru ca tot ce e in capacitatea ta il lasa exact unde e, iar Dorian Yates, de 6 ori Mr. Olympia, i-o spune direct lui Mihail, care recunoaste ca la piept facea cate 4 serii la fiecare exercitiu, in timp ce Dorian face 1 serie de incalzire si 1 pana la epuizare. In primul an progresezi aproape orice ai face, fiindca organismul nu e obisnuit cu efortul, dar dupa aceea ai nevoie de progresie, o repetare in plus sau cateva kilograme in plus, iar dupa vreo 6 saptamani de efort serios isi lua 2 saptamani mai usoare, ca sa lase articulatiile si sistemul nervos sa se refaca. #sala #antrenament #DorianYates

## Stats

- **Views:** 37,500
- **Likes:** 1,397
- **Shares:** 334
- **Comments:** 23

## Tags

dorianyates, antrenament, sala

---
Copyright (c) Gondola