# @Doctor Mihail on YouTube

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://youtube.com/watch?v=vEYOki_sBWs
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/70906638-Doctor-Mihail-youtube
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/60ac56c340.jpg
- **Posted:** 2026-09-26T19:00:41.000+00:00
- **Account Owner:** Doctor Mihail (@Doctor Mihail) — https://gondola.cc/Doctor Mihail

## Caption

Unul dintre cei mai puternici predictori ai sănătății nu apare pe analize, ci se vede în mâna ta, pentru că în studiul PURE, care a urmărit aproape 140.000 de adulți din 17 țări, forța de strângere măsurată cu un dinamometru a prezis mortalitatea mai bine decât tensiunea arterială sistolică, iar fiecare 5 kilograme în minus au venit cu un risc de deces cu 16% mai mare. Forța mâinii arată cât de bine lucrează mușchii tăi împreună cu sistemul nervos, iar vestea bună este că se antrenează la orice vârstă, chiar dacă acasă o poți testa doar aproximativ, atârnând de o bară, deschizând un borcan greu sau stoarcând bine un prosop.
Studiul: https://doi.org/10.1016/S0140-6736(14)62000-6
#longevitate #sanatate #forta

## Stats

- **Views:** 2,897
- **Likes:** 129
- **Shares:** 0
- **Comments:** 5

## Tags

longevitate, forta, sanatate

---
Copyright (c) Gondola