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Uma das coisas que mais trabalho em terapia é ajudar a pessoa a perceber como ela está se tratando.

Recentemente, estou trabalhando com uma paciente que tem uma autocrítica muito intensa. Ela se cobra, se julga, se culpa e está o tempo inteiro apontando para si mesma aquilo que acredita estar fazendo errado.

E existe um problema nisso: o automassacre consome muita energia.

Quando você passa o dia inteiro se criticando por não ter feito o suficiente, por ter errado, por não estar onde gostaria ou por não conseguir dar conta de tudo, uma enorme quantidade de energia psíquica vai embora nessa luta contra você mesma.

E aí falta energia justamente para aquilo que você precisa fazer: resolver os problemas, colocar suas pendências em dia, tomar decisões, mudar o que precisa ser mudado e construir uma vida melhor.

Isso não significa passar a mão na própria cabeça ou deixar de reconhecer os próprios erros.

Significa aprender a se olhar com mais amabilidade e compaixão.

Porque você não precisa se destruir para se transformar.

Na verdade, muitas vezes é quando paramos de nos massacrar que finalmente encontramos energia para mudar.

Se você percebe que a autocrítica, a culpa ou a cobrança estão te impedindo de avançar, talvez seja hora de olhar para isso com mais cuidado.

Faço consultas online de Terapia Transpessoal, para pessoas do mundo todo, em português, espanhol e inglês.

Se quiser trabalhar esse processo comigo, entre em contato pelo direct. 🌿

#TerapiaTranspessoal #Autocompaixão #Autoconhecimento #Autoestima #SaúdeEmocional

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autoestima, autoconhecimento, terapiatranspessoal, autocompaixão, saúdeemocional

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