# @kilian.marta on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/Dd3CKryNRDt
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/70929076-kilianmarta-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/e2625025e3.jpg
- **Posted:** 2026-09-29T05:51:23.000+00:00
- **Account Owner:** Marta Kilian - neuropsycholog in spe 📚 (@kilian.marta) — https://gondola.cc/kilian.marta

## Caption

Jeżeli i Ty masz za sobą terapię (a nawet kilka) to musisz wiedzieć o czymś. 

Lęk jest mistrzem kamuflażu. 

Jeśli raz poczujesz wsparcie społeczne i jako powód postawisz pewne wspomnienie, to samo może boleć Cię później tylko po to, aby znowu poczuć wsparcie. 

I tak bez końca. 

Dlatego może boleć dokładnie to samo.
Dlatego te same wspomnienia grają nieustannie w głowie. 

Dlatego, bo SYGNALIZUJĄ "halo, coś w twojej codzienności nie jest ok, rozejrzyj się!".

Bo co uważam, że kosmicznie jest pominięte:
Wspomnienia nie odtwarzają faktów, odtwarzają EMOCJE. 

Jeśli i Ty masz ileś terapii za sobą i cały czas ta sama śpiewka w głowie - może też Twój mózg wymaga po prostu treningu.

Ale takim, który ma podstawy neuropsychologiczne i który oddziałuje na kluczowe struktury w mózgu: korę dlPFC i vmPFC, które wspomagają regulację emocjonalną i wyłączają w mózgu fałszywy alarm. 

Bo są osoby, na których filozoficzne gadki nie działają i dowiadują się o tym dopiero, jak już wydadzą kilka tysięcy złotych. 

Trening znajdziesz w eBooku "Ucisz głosy lęku w swojej głowie! Praktyczne ćwiczenia dla zestresowanego i nadpobudliwego mózgu".

To nie jest ebook uczący jak rozpoznawać emocje 😘 

To coś, co zarówno pomaga w silnym sztormie, jak i w PROFILAKTYCE, aby żyć higienicznie bez zachowań charakterystycznych dla lęku i na terapię nie musieć wracać 🫶🏻

#ćwiczeniamózgu #zaburzenialękowe #lęk #emocje

## Stats

- **Views:** 3,586
- **Likes:** 25
- **Shares:** 0
- **Comments:** 0

## Tags

emocje, ćwiczeniamózgu, zaburzenialękowe, lęk

---
Copyright (c) Gondola