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Eduarda Bezerra no Olympia 2026: por que uma campeã de fisiculturismo faz VÁCUO ABDOMINAL? 👀

Neste final de semana, Eduarda Bezerra sobe ao palco do Olympia 2026 — e durante a preparação ela mostrou nos stories uma técnica que você vê muito por aqui: o vácuo abdominal (vacuum abdominal).

No fisiculturismo, não basta ter o abdômen definido. Controle abdominal e apresentação do físico também importam.

O vácuo abdominal envolve a musculatura profunda do abdômen e o controle da parede abdominal — algo especialmente interessante para atletas que precisam posar, respirar e manter o abdômen controlado no palco.

E visualmente isso também ajuda a apresentar uma das proporções mais valorizadas na categoria Wellness: ombros + cintura controlada + quadril, glúteos e pernas volumosos.

O vacuum não nasceu no Instagram. Fisiculturistas utilizam a técnica há décadas.

E agora você acabou de ver uma campeã do Olympia fazendo. 🔥

Quer aprender como fazer vácuo abdominal corretamente?

Comenta VÁCUO que eu te mostro como começar.

#EduardaBezerra #Olympia2026 #VacuoAbdominal #FisiculturismoFeminino #OhMyCore

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olympia2026, fisiculturismofeminino, ohmycore, vacuoabdominal, eduardabezerra

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