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許多人從小到大都被提醒「作息要規律」，甚至連週末也不能例外，最新研究卻有著不同看法，到了休假日，安心賴床吧！偶爾讓睡眠彈性一下，其實沒那麼嚴重。

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#睡眠 #補眠 #ELLE美妝圈 #sleepwell #health

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