# @gladkowska.kosmetolog on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DdzGn41OO10
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/71006091-gladkowskakosmetolog-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/248c6511c4.jpg
- **Posted:** 2026-09-27T17:05:30.000+00:00
- **Account Owner:** Katarzyna Gładkowska | Kosmetolog Holistyczny | Kraków (@gladkowska.kosmetolog) — https://gondola.cc/gladkowska.kosmetolog

## Caption

Chcesz starzeć się wolniej? 👀To warto zaprzyjaźnić się z antyoksydantami.

W dużym uproszczeniu pomagają one neutralizować nadmiar wolnych rodników, które mogą uszkadzać między innymi kolagen i elastynę, a tym samym przyspieszać procesy starzenia skóry.

I od razu ważna rzecz‼️ Wolne rodniki nie są złe.

Organizm sam je produkuje i są potrzebne do wielu procesów. Problem zaczyna się wtedy, gdy jest ich więcej, niż organizm jest w stanie opanować.

Do takiej sytuacji mogą przyczyniać się między innymi: promieniowanie UV, przewlekły stres, palenie papierosów, zanieczyszczenia powietrza, przewlekłe stany zapalne.

I właśnie dlatego tak często mówię, że pielęgnacja to tylko część układanki 😌

A gdzie szukać antyoksydantów?

🍓 owoce jagodowe
🥬 zielone warzywa liściaste
🍊 produkty bogate w witaminę C
🍅 pomidory
🥜 orzechy i pestki
🍵 zielona herbata
🫒 oliwa extra virgin

Nie brzmi tak sexy jak serum za 500 zł, ale skóra naprawdę to lubi!

A jeśli chcesz więcej takich ciekawostek o skórze, zostań ze mną na dłużej! 💙

#antyoksydanty #starzenie #skincare #kosmetolog

## Stats

- **Views:** 4,122
- **Likes:** 27
- **Shares:** 0
- **Comments:** 1

## Tags

antyoksydanty, starzenie, kosmetolog, skincare

---
Copyright (c) Gondola