# @julietalorenzom on Instagram

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- **Posted:** 2024-01-02T20:50:00.000+00:00
- **Account Owner:** Julieta Lorenzo Masri | Mom life in DFW (@julietalorenzom) — https://gondola.cc/julietalorenzom

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😥¿Cuántas veces te encontraste sin poder manejar tu ansiedad, y la de tus hijos frente al hecho de estar próximos a mudarse a otro país? 

🥴 El problema es que si no capitalizas toda esa energía te descargas comiéndote una pote de helado sin darte cuenta o te quedas pelado/a en menos de una semana. 

🙌🏼 La buena noticia es que hay formas de bajar la ansiedad y yo te comparto las que a mi me funcionaron a la perfección conmigo y mis hijos: 

👉🏼Hacer un calendario y marcar el día en que se van con colores. Luego ir tachando los días que van transcurriendo. Además agregar las tareas pendientes, distribuirlas por días e ir alcanzando pequeños objetivos diarios. 
👉🏼Salir a caminar al aire libre y brindarles la oportunidad de charlar sobre aquellas cosas que les dan miedo del futuro. 
👉🏼Separar las cosas que se van a llevar y las que no, donarlas, venderlas o regalarlas a personas especiales. De esa manera ya se van figurando en sus cabezas con qué van a contar cuando lleguen allá. 
👉🏼Mirar fotos del lugar en la estación del año en la que vayan a llegar. Mostrarles en un mapa donde queda, contarles cuántos aviones hay que tomar, etc. 

🙌🏼Ponerte en contacto con familias o personas que pasaron por lo mismo y que pueden contenerte o sacarte dudas (y vos transmitir esas respuestas a tus hijos) es un gran plan. 

Te invito a que nos sigas @julietalorenzom para hacerte compañía en tu proceso migratorio. 

Cariños 
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