# @alexvalah on Instagram

- **Type:** Image
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/Dd_7LgYMqoV
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/71117465-alexvalah-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/46d2e1ca95.jpg
- **Posted:** 2026-10-02T16:34:31.000+00:00
- **Account Owner:** ALEX VALAH | FITNESS & BIZZ COACH (@alexvalah) — https://gondola.cc/alexvalah

## Caption

Ora la care adormi contează mai mult decât crezi. Odihna face parte din antrenament, nu e un bonus. 👀

🟢 21:00 — te ajută să te menții tânăr.

🟢 22:00 — îți ajută creierul să funcționeze mai bine.

🟡 23:00 — poate duce în timp la căderea părului.

🟠 00:00 — poate duce la creștere în greutate.

🔴 01:00 — e ca și cum ai bea încet otravă.

Nu e doar câte ore dormi, ci și la ce oră te culci. ❤️

Salvează postarea și verifică la ce oră te culci de obicei!

#alexvalah #sanatate #somn #obiceiurisanatoase

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 713
- **Shares:** 0
- **Comments:** 9

## Tags

alexvalah, somn, sanatate, obiceiurisanatoase

---
Copyright (c) Gondola