# @alexvalah on Instagram

- **Type:** Image
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/Dd6t0CvDH2Z
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/71117474-alexvalah-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/039f439e9a.jpg
- **Posted:** 2026-09-30T16:01:24.000+00:00
- **Account Owner:** ALEX VALAH | FITNESS & BIZZ COACH (@alexvalah) — https://gondola.cc/alexvalah

## Caption

Câte calorii au făinoasele pe care le mănânci zilnic? Probabil mai puține decât crezi, sau mai multe — depinde ce alegi. 👀

🥐 Pâine cu lapte: 100 cal | Pâine cu ciocolată: 145 cal | 1,5 felii de pâine: 80 cal | 3 mini pâini prăjite: 80 cal.

🥞 1 vafă (50g): 200 cal | 1 clătită mare: 240 cal | 1 clătită mare fără margini: 160 cal | 1 pâine arabă mare: 320 cal.

🍔 Chiflă de burger: 200 cal | Clătită: 80 cal | Sandviș mic (15cm): 80 cal | Sandviș mediu (20cm): 120 cal | Sandviș mare (25cm): 200 cal.

Diferențele sunt mari — nu contează doar ce mănânci, ci și cât și în ce formă. ❤️

Salvează postarea, îți va fi utilă data viitoare când faci calcule!

#alexvalah #sanatate #nutritie #calorii

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 38
- **Shares:** 0
- **Comments:** 2

## Tags

nutritie, alexvalah, sanatate, calorii

---
Copyright (c) Gondola