# @alexvalah on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/Dd4P6ZXMUuu
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/71117476-alexvalah-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/d9bb55c5ba.jpg
- **Posted:** 2026-09-29T17:02:55.000+00:00
- **Account Owner:** ALEX VALAH | FITNESS & BIZZ COACH (@alexvalah) — https://gondola.cc/alexvalah

## Caption

🍫 Ți se întâmplă să nu-ți fie foame, dar să simți că „îți vine” să mănânci ceva?

Mai ales după 35 de ani, nu toate poftele sunt despre foame. Stresul, hormonii și variațiile glicemiei pot influența foarte mult semnalele pe care le primești de la corp.

Poți să fii sătul după masă și totuși să simți nevoia de ceva dulce sau să începi să cauți mâncare câteva ore mai târziu.

Important este să înțelegi ce declanșează pofta și de ce apare exact în acel moment, nu să te învinovățești de fiecare dată când apare. ❤️

Marți, la ora 19:00, în masterclass, îți arăt exact ce poate declanșa aceste pofte și cum să le gestionezi. Scrie-mi „MASTERCLASS” în comentarii și îți trimit detaliile.

#alexvalah #sanatate #fitness #nutritie

## Stats

- **Views:** 3,871
- **Likes:** 45
- **Shares:** 0
- **Comments:** 0

## Tags

nutritie, alexvalah, sanatate, fitness

---
Copyright (c) Gondola