# @kilian.marta on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DeI6Es9ts7s
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/71210512-kilianmarta-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/629acfead0.jpg
- **Posted:** 2026-10-06T04:39:45.000+00:00
- **Account Owner:** Marta Kilian - neuropsycholog in spe 📚 (@kilian.marta) — https://gondola.cc/kilian.marta

## Caption

ROZMOWA NIE DZIAŁA. 

To może być dla Ciebie odkryciem życia jeśli masz paraliż wykonawczy i ADHD. 

Bo rozmowa bywa formą prokrastynacji. 
Przeżywasz działanie rozmawiając o nim, ale nie wykonując go. 

A mózg uczy się, że można mówić, a nie trzeba robić. 

I dlatego jesteś nr 1 odnośnie tworzenia planów z 0% wykonaniem ich. 

A wiesz, kto wykonuje Twoje plany? Twoi słuchacze. 

DLATEGO DOŚĆ. 

Jak tylko słyszę, że jest więcej mówienia niż działania, hamuje Klienta. 

Proszę o to, aby zrobił coś związanego z paraliżem teraz. W tej chwili!

1. K. bez sił wynieść szklanki - pozmywała w trakcie naszego treningu cały zlew naczyń. 

2. N. przygniatał brud. W końcu brakowało czystych majtek. Oto cena wysokich ambicji, prestiżowych stanowisk jakie podziwiasz. Wracała z pracy od razu do łóżka i scrollingu. Bez jedzenia. 

W trakcie sesji treningowej - wstawiła pralkę. Odszukała wszystkie majtki. 

3. TY - zrób coś z zamiarem i celem. W tej chwili, właśnie teraz odłóż telefon i weź go znowu do ręki. Zrób z tego ćwiczenie. 

W zależności jak głęboki jest paraliż - możesz nawet w tym wydającym się absurdalnym ćwiczeniu poczuć ULGĘ. 

Wiesz czemu? 
Bo w końcu coś ZROBIŁAŚ ZGODNIE Z PLANEM. 
Twój mózg wydzielił dopaminę. Bo zadanie było PRZEWIDZIANE do wykonania!

Trening mózgu to precyzyjne zarządzenie siecią kora przedczołowa- prążkowie. 
Ale aby to poczuć - NIE WYSTARCZY ROZMAWIAĆ. 

I wiem to doskonale, bo studiuję neuropsychologię! 

Działania muszą być podjęte w czasie rzeczywistym, czego nie da się robić siedząc na krześle.

Nie musisz ze mną pracować 1:1 aby z tego wyjść. 
Weź na poważnie ćwiczenia mózgu z eBooka "Ucisz głosy lęku w swojej głowie!". 

Bo program mózgu w paraliżu wykonawczym wiąże się ogromnie mocno z oprogramowaniem lęku. 

Szczególnie ćwiczenie nr 1 z eBooka. 

#adhd #ćwiczeniamózgu #paraliżwykonawczy #dopamina

## Stats

- **Views:** 1,385
- **Likes:** 27
- **Shares:** 0
- **Comments:** 3

## Tags

ćwiczeniamózgu, adhd, paraliżwykonawczy, dopamina

---
Copyright (c) Gondola