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Explosivität beginnt mit einer sauberen Ausgangsposition. ⚡️🧤

Diese Übung verbindet schnelle Fußarbeit, explosiven Abdruck und aktives 1-gegen-1-Verhalten.

Nach der Vorbewegung muss der Keeper den Raum schnell verkürzen, den richtigen Moment für die Aktion wählen und mit stabiler Körperspannung in den Block kommen.

Schwerpunkte:
erster Schritt • Abdruck • Timing • Vorwärtsbewegung • Blocktechnik

Nicht einfach nur schnell nach vorne arbeiten – sondern kontrolliert, explosiv und mit klarer Entscheidung.

Chris

Chris chris_black_1 

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