# @angel_martinezmd on Instagram

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- **Posted:** 2026-09-30T19:01:14.000+00:00
- **Account Owner:** Angel Martinez MD (@angel_martinezmd) — https://gondola.cc/angel_martinezmd

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No tienes que resolver toda tu vida hoy. Solo necesitas dar un primer paso. 🫂

✨A veces nos paralizamos porque no sabemos cómo ayudar a alguien en medio de una crisis emocional severa. Pero recuerda esto: nuestra responsabilidad no es diagnosticar ni convertirnos en su terapeuta. 

Nuestra labor es vital:
🤝 Acercarnos y escuchar.
🚶‍♂️ Acompañar.
🩺 Ayudarles a llegar a manos de un profesional de salud mental. (Si hay peligro inmediato, busca atención de emergencia). 

Y si eres tú quien atraviesa ese momento oscuro, permite que alguien te acompañe a buscar ayuda. No estás solo. 

☎️ Si necesitas apoyo, llama o textea al 988 (Línea PAS PR).

🎙️ Conéctate al estreno de Mente Clara PR hoy a las 3:00 PM en nuestro canal de YouTube.

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