# @alexvalah on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DeUiBQeMPt0
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/71413737-alexvalah-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/c70c7a580d.jpg
- **Posted:** 2026-10-10T16:40:36.000+00:00
- **Account Owner:** ALEX VALAH | FITNESS & BIZZ COACH (@alexvalah) — https://gondola.cc/alexvalah

## Caption

🍳 Nu ai nevoie de o rețetă complicată ca să pregătești o masă sănătoasă și echilibrată!

Cu câteva ingrediente simple, poți face rapid o masă gustoasă, sățioasă și bogată în nutrienți. 💪

🥦 Legume pentru fibre și vitamine

🥚 Ouă pentru proteine

🍚 O sursă de carbohidrați pentru energie

🧀 Puțină brânză pentru extra gust și proteine

Secretul este să combini alimentele potrivite și să îți adaptezi porțiile în funcție de nevoile tale. ❤️

💬 Comentează „IBC” dacă vrei să înveți cum să mănânci echilibrat și să slăbești fără înfometare!

#alexvalah #sanatate #fitness #nutritie

## Stats

- **Views:** 2,788
- **Likes:** 66
- **Shares:** 0
- **Comments:** 0

## Tags

nutritie, alexvalah, sanatate, fitness

---
Copyright (c) Gondola