# @alexvalah on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DeUI0KeMS5o
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/71413738-alexvalah-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/cbb8ece3a5.jpg
- **Posted:** 2026-10-10T12:59:31.000+00:00
- **Account Owner:** ALEX VALAH | FITNESS & BIZZ COACH (@alexvalah) — https://gondola.cc/alexvalah

## Caption

🍳 Un mic dejun sănătos nu înseamnă automat și un mic dejun potrivit pentru slăbit!

Contează atât ingredientele pe care le alegi, cât și cantitățile și aportul caloric al mesei. 🥗

✅ Include o sursă bună de proteine.

✅ Ai grijă la cantitatea de grăsimi și carbohidrați.

✅ Nu uita că și alimentele sănătoase pot avea multe calorii.

💪 Secretul este să îți construiești mesele în funcție de nevoile tale, fără restricții exagerate, dar cu atenție la porții.

💬 Comentează „IBC” dacă vrei să înveți cum să îți organizezi alimentația pentru a slăbi sănătos!

#alexvalah #sanatate #fitness #nutritie

## Stats

- **Views:** 1,613
- **Likes:** 16
- **Shares:** 0
- **Comments:** 0

## Tags

nutritie, alexvalah, sanatate, fitness

---
Copyright (c) Gondola