# @alexvalah on Instagram

- **Type:** Image
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DeR5E4zMH1m
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/71413740-alexvalah-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/de9e49d055.jpg
- **Posted:** 2026-10-09T16:02:29.000+00:00
- **Account Owner:** ALEX VALAH | FITNESS & BIZZ COACH (@alexvalah) — https://gondola.cc/alexvalah

## Caption

Ce mănânci înainte de antrenament îți influențează direct energia din sală. Uite 6 opțiuni bune. 👀💪

💧 Apă — hidratare mai bună.

☕ Cafea neagră — mai multă energie pentru antrenament.

🍌 Banană — sursă rapidă de energie.

🥣 Ovăz — energie de durată.

🥜 Nuci — aport constant de energie.

🍞 Toast cu unt de arahide — boost de energie.

Alege în funcție de cât timp ai până la antrenament — rapid cu banana sau cafea, mai de durată cu ovăz sau nuci. ❤️

Salvează postarea pentru data viitoare când te pregătești de sală!

#alexvalah #sanatate #fitness #nutritie

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 74
- **Shares:** 0
- **Comments:** 0

## Tags

nutritie, alexvalah, sanatate, fitness

---
Copyright (c) Gondola