# @alexvalah on Instagram

- **Type:** Image
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DeKODXojFay
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/71413760-alexvalah-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/3bdcf740d4.jpg
- **Posted:** 2026-10-06T16:31:43.000+00:00
- **Account Owner:** ALEX VALAH | FITNESS & BIZZ COACH (@alexvalah) — https://gondola.cc/alexvalah

## Caption

Poftele tale îți vorbesc, doar că nu știi mereu ce îți cer. 👀

🍞 Poftă de carbohidrați = ai nevoie de energie → fructe de pădure, avocado, somon, ou, spanac, cartof dulce.

🍫 Poftă de ciocolată = ai nevoie de magneziu → spanac, semințe de dovleac, avocado, banane.

🍬 Poftă de zahăr = ai nevoie de proteină → pui, ouă, iaurt grecesc, somon.

🧂 Poftă de alimente sărate = ai nevoie de electroliți → cocos, banane, avocado, spanac, pepene roșu.

Data viitoare când simți o poftă, dă-i corpului ce are nevoie, nu doar ce îți cere pofta. ❤️

Salvează postarea, îți va fi utilă!

#alexvalah #sanatate #nutritie #pofte

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 177
- **Shares:** 0
- **Comments:** 0

## Tags

nutritie, alexvalah, pofte, sanatate

---
Copyright (c) Gondola