# @adriangorzycki on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DeHjsBftUPx
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/71449203-adriangorzycki-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/fa5f997f69.jpg
- **Posted:** 2026-10-05T15:47:26.000+00:00
- **Account Owner:** Adrian Gorzycki (@adriangorzycki) — https://gondola.cc/adriangorzycki

## Caption

Trening zrobiony!
I teraz część, którą przez lata traktowałem zdecydowanie zbyt mało poważnie.

REGENERACJA.

Bo można dołożyć kolejny trening padla.
Można zrobić jeszcze jedną serię na siłowni.
Można cisnąć mocniej.

Tylko pytanie: czy organizm zdąży za naszymi ambicjami? 😅

Od jakiegoś czasu po mocniejszych jednostkach dokładam do swojej rutyny czerwone światło od MITOWELL.

I przyznam: bardzo polubiłem ten rytuał.

Kilka–kilkanaście minut.
Siadam.
Odpalam lampę. 🔴
I zamiast dokładać organizmowi kolejny bodziec, daję mu przestrzeń na regenerację.

Z technologią czerwonego światła i bliskiej podczerwieni poznaliśmy się podczas eventu @_ewelina_sasin - @longevity.week - to właśnie tam dowiedziałem się, że czerwone światło i bliska podczerwień są wykorzystywane do wspierania naturalnych procesów regeneracyjnych organizmu.
Największa zmiana w moim podejściu do sportu w ostatnich latach?

Zrozumienie, że progres nie dzieje się wyłącznie podczas treningu.

Trening daje bodziec.
Regeneracja pozwala się do niego zaadaptować.

I dzisiaj dbanie o jedno bez drugiego wydaje mi się po prostu… niekompletne.

MITOWELL zostaje więc u mnie jako jeden z elementów potreningowego arsenału. 🔴💪

Bo skoro już poświęcamy czas na to, żeby trenować lepiej, warto też nauczyć się lepiej odpoczywać.

Kto z Was korzystał już z czerwonego światła po treningu? Jestem ciekawy Waszych doświadczeń 👇

#współpracareklamowa #MITOWELL #regeneracja #trening #redlighttherapy

## Stats

- **Views:** 9,056
- **Likes:** 35
- **Shares:** 0
- **Comments:** 1

## Tags

trening, regeneracja, współpracareklamowa, redlighttherapy, mitowell

---
Copyright (c) Gondola