# @mekideniz on Instagram

- **Type:** Image
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DebvJqooz5M
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/71517968-mekideniz-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/8723ba5626.jpg
- **Posted:** 2026-10-13T11:48:07.000+00:00
- **Account Owner:** UZMAN KLİNİK PSK MEKİ DENİZ (@mekideniz) — https://gondola.cc/mekideniz

## Caption

insanın içinden sadece şu geçiyor… Bir kere de ben iyi olmayayım. Bir kere de biri yüzüme bakıp senin neyin var desin. Ben anlatmadan fark etsin, toparlanmamı beklemeden yanımda dursun.
Terapide konuşulabilecek bir anı düşünelim. Karşındaki kişi her şeyi gülümseyerek anlatıyor. Kırıldığı yerleri bile… Sonra ona soruyorsun, bunları yaşarken senin neye ihtiyacın vardı? Bir süre susuyor. Gözleri doluyor. Çünkü hep ne yapması gerektiğini düşünmüş, neye ihtiyacı olduğunu pek soran olmamış. Sonunda sadece şunu söylüyor: Birinin de bana sarılmasını isterdim.
Güçlü görünmekten yorulmak bazen böyle bir şey. Herkes seni kendi kendine yeten biri sanırken sen içinden keşke bugün bir şeyi de ben taşımak zorunda kalmasam diyorsun. Ağlasan başlayıp duramayacakmışsın gibi geliyor. İyiyim diyorsun, çünkü iyi değilim dediğinde nasıl karşılanacağını bilmiyorsun.
Belki de uzun zamandır kendine üzülmek için bile izin vermiyorsun. Hemen toparlanmalıyım, çocuklar var, işler var, beni böyle görmesinler… Peki sen bütün bunların neresindesin?
Bugün güvendiğin birine biraz daha dürüst olmayı dene. Çok yoruldum, bana akıl vermene gerek yok, biraz yanımda kal diyebilirsin. Anlatmak zor geliyorsa onu da söyle. Şu an konuşamıyorum ama yalnız kalmak da istemiyorum.
Her şeyi bir anda açmak zorunda değilsin. Küçük bir yerden başla. Bir işi paylaş, bir şeye bugün yetişemeyeceğim de. İçinden ağlamak geliyorsa kendini susturmak için acele etme.
Senin de birinin yanında toparlanmadan durmaya hakkın var. Dağınık, yorgun, ne söyleyeceğini bilmeden… Sevilmek ve anlaşılmak için her zaman dimdik durman gerekmiyor.
Uzm. Klinik Psk. Meki Deniz

#psikoloji #depresyon #kaygı #panikatak #tükenmişlik 

Diyarbakır psikolog
Diyarbakır çocuk psikoloğu 
Diyarbakır emdr uygulayıcısı
Diyarbakır hiperaktivite 
Diyarbakır dikkateksikliği
Diyarbakır emdr terapisi
Emdr terapisi diyarbakır 
Anksiyete diyarbakır
Kaygı bozukluğu
Panik atak diyarbakır 
Diyarbakır panik atak
Diyarbakır anksiyete bozukluğu 
Diyarbakır dehb 
Diyarbakır dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 13
- **Shares:** 0
- **Comments:** 0

## Tags

kaygı, psikoloji, depresyon, panikatak, tükenmişlik

---
Copyright (c) Gondola