# @nadiadamkovskaya on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DeZaCWDAQhp
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/71596574-nadiadamkovskaya-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/1a821669ed.jpg
- **Posted:** 2026-10-12T14:14:30.000+00:00
- **Account Owner:** НАДЯ ДАМКОВКАЯ | тело | биохакинг | женский клуб (@nadiadamkovskaya) — https://gondola.cc/nadiadamkovskaya

## Caption

То, как ты проводишь утро - задает ритм на весь день, управляя химией твоего состояния. Если утро начинается со стресса, тело сразу переходит из присутствия в готовность отвечать на угрозы и задачи. Мозг включает режим реагирования, зрение и мышление сужаются до решения конкретной задачи, забирая фокус внимания с по-настоящему важных вещей: 
- как ты себя чувствуешь? 
- удалось ли тебе побыть в контакте со своим телом? 
- спланировал/а ли ты цели на день? 
- была ли возможность укрепить отношения с близкими?

Не верю тем, кто говорит «у меня нет на это все времени». Время есть, не всегда есть желание устроить свою жизнь так, чтобы управлять ею самостоятельно, а не в слепой гонке за морковкой. 

#somatictherapy #wellness #нервнаясистема #холистическийподход #привычкиуспешныхлюдей

## Stats

- **Views:** 1,582
- **Likes:** 33
- **Shares:** 0
- **Comments:** 0

## Tags

somatictherapy, нервнаясистема, холистическийподход, привычкиуспешныхлюдей, wellness

---
Copyright (c) Gondola