# @sanphukhoachucan on Facebook

- **Type:** Image
- **Original URL:** https://www.facebook.com/1740697074728765/posts/1480188200779655
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/71620603-sanphukhoachucan-facebook
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/1a67866b1b.jpg
- **Posted:** 2026-01-24T11:00:29.000+00:00
- **Account Owner:** Sản Phụ Khoa Chúc An | Hanoi  (@sanphukhoachucan) — https://gondola.cc/sanphukhoachucan

## Caption

🌸 Phụ nữ tiền mãn kinh ăn Tết thế nào cho nhẹ người?

Giai đoạn tiền mãn kinh, nội tiết bắt đầu thay đổi khiến cơ thể dễ tăng mỡ, khó ngủ, mệt mỏi và nóng trong. Ăn uống không phù hợp càng làm cảm giác nặng nề rõ hơn sau Tết.

👉 Để cơ thể dễ chịu hơn, chị em nên:
 • Giảm đường và tinh bột tinh chế
 • Tăng đạm tốt (cá, trứng, đậu)
 • Bổ sung canxi từ sữa, hải sản, 
             rau  xanh
 • Ăn vừa đủ, chia nhỏ bữa để 
            tránh đầy bụng

Những thay đổi nhỏ giúp Tết trôi qua nhẹ nhàng hơn cả về cơ thể lẫn tinh thần.

🌿 Hãy theo dõi và  đồng hành cùng Sản phụ khoa Chúc An để Tâm an – Khỏe trong – Đẹp ngoài.

#SanPhuKhoaChucAn #TetAnLanh #AnTetThongMinh
#TamAn #KhoeTrong #DepNgoai
——————————————————
Sản Phụ khoa Chúc An - Nâng niu phụ nữ qua mọi giai đoạn cuộc đời
☎️ Hotline/ zalo: 0932. 696.111
🏡 Địa chỉ: Liền kề 18, Galaxy 6 - Số 69 Tố Hữu - Phường  Hà Đông - Thành phố  Hà Nội
📍Google Map: Sản Phụ Khoa Chúc An
🏥 Fanpage: Sản Phụ Khoa Chúc An
📆 Lịch khám:  Thứ 2,3,5 từ 17-20h
                               Thứ 7 từ 16-19h

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 5
- **Shares:** 0
- **Comments:** 1

## Tags

depngoai, khoetrong, sanphukhoachucan, antetthongminh, tetanlanh, taman

---
Copyright (c) Gondola