# @jbsnegara on Instagram

- **Type:** Image
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DeWFSgXJU0C
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/71677533-jbsnegara-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/00e47b24d8.jpg
- **Posted:** 2026-10-11T07:09:43.000+00:00
- **Account Owner:** jbsnegara (@jbsnegara) — https://gondola.cc/jbsnegara

## Caption

Jerebu bukan alasan untuk berhenti aktif dan bersukan tau! 😉

Kita digalakkan melakukan aktiviti fizikal secara konsisten untuk mengekalkan kesihatan tubuh badan. 🔋

Namun, ketika jerebu melanda, aktiviti sukan dan rekreasi perlu disesuaikan dengan keadaan kualiti udara bagi melindungi kesihatan, keselamatan dan kesejahteraan diri. ☁️

Jom amalkan tips berikut yang disarankan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) seperti berikut: 👇🏻

✅ : Melakukan aktiviti fizikal di kawasan tertutup (indoor)
✅ : Membuat kerja rumah (house chores)
✅ : Menggunakan kemudahan sedia ada
✅ : Kekal hidrat dengan minum air kosong secukupnya

Ingat, pilih aktiviti yang sesuai dengan keadaan semasa, semak status kualiti udara terutamanya bacaan Indeks Pencemaran Udara (IPU) dan terus amalkan gaya hidup cergas! 🇲🇾

Malaysia Aktif, JBSN Komited 💪

#TeamKBS #JBSNKomited #MalaysiaAktif #MalaysiaMADANI #HSN2026

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 58
- **Shares:** 0
- **Comments:** 0

## Credits

No public credits are recorded here. This does not identify who made the post.

## Tags

teamkbs, malaysiamadani, malaysiaaktif, hsn2026, jbsnkomited

---
Copyright (c) Gondola