# @claracarpegiani on TikTok

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- **Posted:** 2026-03-02T14:57:24.000+00:00
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✨kibe de couve flor✨ Que tal essa receita rápida, prática e deliciosa? Ela ainda é lowcarb e fez maiooor sucesso aqui em casa 🤩 Ingredientes: 350-400g couve flor 1 kg patinho moído 2 c.S. sal (à gosto) 4 dentes de alho picado (à gosto) 3 c.S. salsinha (à gosto) 4 c.S. azeite Triture a couve flor até parecer arroz. Então junte com a carne moída e os temperos de sua preferência, coloquei a minha sugestão no vídeo! E não se esqueça do azeite. Misture tudo e molde no formato desejado, fiz bolinhas de 45g. Coloque na forma ou na airfryer e asse por 30 mins a 180°C. Para o molho misture iogurte natural, suco de limão, salsinha e sal. E ai, gostou?   #kibe #kibedeforno #kibelowcarb #lowcarb #dietacetogenica          

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kibedeforno, kibelowcarb, kibe, dietacetogenica, lowcarb

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