# @claracarpegiani on TikTok

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- **Posted:** 2025-05-29T19:38:33.000+00:00
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✨lasanha de abobrinha cetogênica✨ Viciei em fazer lasanha fit! Proteína e legumes em uma só refeição deliciosa e que a família toda vai gostar 🤩 Ingredientes: 1 abobrinha em fatias sal (para salgar as abobrinhas) 500g frango desfiado 500g mussarela Molho branco fake: 3 dentes de alho azeite 1 creme de leite sem lactose  1 creme de ricota light (ou outro creme de leite) 1/4 xíc queijo ralado (opcional) Sal e pimenta a gosto. Se colocar queijo, experimente antes de temperar. Comece salgando a abobrinha e reservando enquanto faz o molho. Refogue o alho no azeite e quando começar a dourar adicione o creme de leite e q ricota. Misture ate derreter o creme de ricota e adicione o queijo ralado. Experimente e tempere. Pronto. Faça camadas de abobrinha, frango, molho e queijo até o topo do refratário. Leve ao forno ou airfryer até que fiquei dourado por cima. E ai, gostou? #lasanhadeabobrinha #lasanhafit #lasanhacetogenica #dieta #cetogenica #lowcarb #semgluten #receitafacil #saudavel #receitasaudavel #abobrinha #frangodesfiado #molhobrancofake #molhobrancocetogenico 

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