# @jucenha on TikTok

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- **Posted:** 2025-05-01T14:31:16.000+00:00
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Tudo que eu comi em 1 dia! Alimentação saudável comendo o que eu gosto :) Fazia tempo que eu não gravava um vídeo de “tudo que eu comi em 1 dia”! Acho legal mostrar comidas do dia a dia também, além de receitas pontuais, porque eu não vivo só de focaccia kakakaka  Por aqui eu busco ter uma alimentação saudável, mas sem ficar neurótica, priorizando alimentos e receitas que eu realmente gosto de comer e mantendo um equilíbrio. Vocês gostam desse tipo de conteúdo? Me contem aqui! Aproveitei pra mostrar o clareamento dental que eu to fazendo com a @dra.angelica.borges! É um tratamento caseiro que você faz aplicando o gel clareador na moldeira personalizada. É em casa, mas durante esse tempo eu vou freqüentemente na Dra. Angélica fazer um acompanhamento pra saber se tá tudo certo e monitorar o progresso/resultados 😁 “Mas Ju, pode tomar café fazendo clareamento?” Já recebi isso algumas vezes na DM e sim, gente! Pode tomar café, coca-cola, suco de uva, vinho, nenhuma dessas bebidas afeta o resultado do clareamento. Inclusive no final da legenda vou deixar a fonte dos estudos científicos. Além do clareamento, a Dra. Angélica cuida da minha saúde bucal como um todo há anos e eu não poderia estar mais feliz com o resultado! ❤️ Recomendo demais o trabalho dela, ela é muito diferenciada. O consultório fica na Barra da Tijuca, Rio de Janeiro, e você pode entrar em contato pelos perfis dela @angelicaborgesodontologia e @dra.angelica.borges. Fonte: Munchow et al., 2025; Journal of Dentistry 153 (2025) 105459 Doi: https://doi.org/10.1016/j.jdent.2024.105459 #receita #tudoqueeucomoem1dia #almoço #cafedamanha #receitassaudaveis #clareamento #dentes #clareamentodental #alimentacaosaudavel 

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