# @joaovseno on TikTok

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.tiktok.com/@joaovseno/video/7612812742998740244
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/72164693-joaovseno-tiktok
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/f4449dc0c5.jpg
- **Posted:** 2026-03-03T00:01:48.000+00:00
- **Account Owner:** João seno 🧪 (@joaovseno) — https://gondola.cc/joaovseno

## Caption

Mais um ano sonhando com os 40 de braço Treino atual: 10x muscle-up 3x10|1x6 triceps na polia com barra w 4x10|1x6-8 Rosca com barra w na polia 3x10 francês unilateral na polia  Rosca la ele (de costas pro cabo)  4x10 elevação lateral na polia #chango 

## Stats

- **Views:** 59,400
- **Likes:** 2,232
- **Shares:** 60
- **Comments:** 20

## Tags

chango

---
Copyright (c) Gondola