# @fedeasso on TikTok

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POLLO FITTO🫪 🚨Prima seguici🫶 🛒Ingredienti: 👉500gr pollo / succo di 1 lime / 70gr yogurt greco / 1 uovo / 15gr senape / 30ml salsa BBQ 0 / 20ml salsa piccante (opz.) / paprika / 3gr sale / aglio / mix erbe a piacere / pepe 👉100gr cornflakes sbriciolati / 5ml olio EVO / paprika dolce / 1gr sale / pepe 👉Procedimento: taglia il petto di pollo in circa 14 strisce della stessa dimensione più o meno / mischia con tutti gli ingredienti (tranne cornflakes e olio) e lascia marinare per qualche ora in frigo / passa i tenders nei cornflakes sbriciolati, posiziona in friggitrice ad aria e spruzza l’olio / cuoci in friggitrice ad aria 200° 15 minuti (in caso forno ventilato 200° 20 min)   🔥1 di 14 - 71 Kcal 6 C / 9.8 P / 0.8 F #dieta #alanvalca #pollofritto #dimagrire #pollo 

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pollofritto, dimagrire, dieta, pollo, alanvalca

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