# @alexvalah on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DetzAzXlLsY
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/73279901-alexvalah-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/7682137888.jpg
- **Posted:** 2026-10-20T12:08:39.000+00:00
- **Account Owner:** ALEX VALAH | FITNESS & BIZZ COACH (@alexvalah) — https://gondola.cc/alexvalah

## Caption

La forță nu contează cât transpiri. Contează mușchiul lucrat corect.
Pauză între serii: un minut jumate, două minute.

👉 Scrie ANTRENAMENT și îți trimit structura.

#antrenament #forta #femei40plus

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 2
- **Shares:** 0
- **Comments:** 0

## Tags

femei40plus, forta, antrenament

---
Copyright (c) Gondola