# @alexvalah on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/Derif_7jSIO
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/73279915-alexvalah-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/76f8ce13a3.jpg
- **Posted:** 2026-10-19T15:05:54.000+00:00
- **Account Owner:** ALEX VALAH | FITNESS & BIZZ COACH (@alexvalah) — https://gondola.cc/alexvalah

## Caption

Clătite la dietă? Da. Doar o banană și două ouă. 🍌🥚

🍌 1 banană coaptă (~120 g), pisată cu furculița
🥚 2 ouă
✨ scorțișoară + un strop de vanilie
🥥 1 linguriță de ulei de cocos în tigaie
Torni câte o lingură, 2–3 minute pe fiecare parte. Deasupra, o linguriță de iaurt grecesc.

Toată rețeta: aproximativ 300 kcal și 14 g de proteine. Fără zahăr adăugat.

E din Resetul meu metabolic de 3 zile.
👉 Scrie RETETE și îți trimit ghidul meu cu rețete.
💾 Salveaz-o pentru mâine dimineață.

#reteta #clatite #fărăzahăr #micdejun #slabire

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 169
- **Shares:** 0
- **Comments:** 11

## Tags

clatite, reteta, fărăzahăr, slabire, micdejun

---
Copyright (c) Gondola