# @alexvalah on Instagram

- **Type:** Image
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DemaOo5sVRS
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/73279926-alexvalah-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/bef4755501.jpg
- **Posted:** 2026-10-17T15:16:57.000+00:00
- **Account Owner:** ALEX VALAH | FITNESS & BIZZ COACH (@alexvalah) — https://gondola.cc/alexvalah

## Caption

Părul sănătos și puternic nu vine doar din șampon, ci și din farfurie. 👀💇

🐟 Somon — bogat în Omega-3.

🌰 Nuci — pline de nutrienți.

🥦 Broccoli — vitamina C și fier.

🫐 Afine — antioxidante.

🥬 Spanac — bogat în fier.

🥚 Ouă — biotină și proteine.

🎃 Semințe de dovleac — bogate în zinc.

🌾 Quinoa — bogată în proteine.

🍎 Semințe de rodie — vitamina C.

Nu există un singur aliment minune, ci o combinație care susține părul din interior. ❤️

Salvează postarea pentru lista de cumpărături!

#alexvalah #sanatate #par #nutritie

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 87
- **Shares:** 0
- **Comments:** 1

## Tags

nutritie, alexvalah, sanatate, par

---
Copyright (c) Gondola