# @alexvalah on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DPQVbJPDPu9
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/73284976-alexvalah-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/f6b8a593a6.jpg
- **Posted:** 2025-10-01T05:40:51.000+00:00
- **Account Owner:** ALEX VALAH | FITNESS & BIZZ COACH (@alexvalah) — https://gondola.cc/alexvalah

## Caption

Ți s-a spus că pâinea, pastele și cartofii te îngrașă?
Greșit. Carbohidrații buni nu te blochează – te ajută să slăbești.
✔️ Cartofi fierți sau copți – mai sățioși decât orezul
✔️ Ovăz – fibre + controlul glicemiei
✔️ Quinoa & orez brun – energie constantă
✔️ Pâine integrală cu maia – fibre + probiotice
✔️ Fructe de pădure – dulci, dar cu puțin zahăr
📌 Nu elimina carbohidrații. Învață să-i alegi inteligent.
📲 Vrei să afli cum să-ți construiești mesele pentru slăbit, fără frustrare?
Scrie IBC în comentarii și îți arăt metoda mea.
#alexvalah #carbohidratiinteligenti #slabitfemei #nutritieechilibrata #ibc #slabitfaraextreme #femeiocupate #slabirecuplacere

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 120
- **Shares:** 0
- **Comments:** 25

## Tags

slabitfemei, slabirecuplacere, alexvalah, carbohidratiinteligenti, slabitfaraextreme, femeiocupate, nutritieechilibrata, ibc

---
Copyright (c) Gondola