# @alexvalah on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DC4cUNEIl0X
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/73286381-alexvalah-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/6d7bf345ba.jpg
- **Posted:** 2024-11-27T16:43:28.000+00:00
- **Account Owner:** ALEX VALAH | FITNESS & BIZZ COACH (@alexvalah) — https://gondola.cc/alexvalah

## Caption

🥚 Oul este unul dintre cele mai complete și complexe alimente de pe Pământ. Este singurul aliment, de fapt, din care se poate naște un pui viu.

💪 În primul rând, vreau să știți despre el că este o sursă excelentă de proteine de calitate. E cea mai bună sursă de proteină, având 6 grame de proteine per ou.

🍳 Are grăsimi sănătoase și o absorbție excelentă.

❌ Știu, ai auzit că n-ai voie să mănânci mai mult de 3-5 ouă pe săptămână.

👶 Sincer, dacă ar fi să iau copilul meu, i-aș putea da și patru-cinci ouă pe zi fără să pățească nimic, decât să-i dau niște cereale care să-l îmbolnăvească.

🧠 De ce? Pentru că oul ajută la sănătatea creierului. Conține vitamine și să nu uităm de colină, un nutrient vital pentru funcția cerebrală și sănătatea ficatului.

❤️ Oul nu te îmbolnăvește, oul te vindecă.

🔔 Așa că, dacă vrei să știi mai multe despre alimente sănătoase, lasă un follow și ne vedem data viitoare!

#alexvalah #alimentesanatoase #oubeneficii #stildevietasanatos #proteinecalitative

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 251
- **Shares:** 0
- **Comments:** 3

## Tags

stildevietasanatos, proteinecalitative, alimentesanatoase, oubeneficii, alexvalah

---
Copyright (c) Gondola