# @alexvalah on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DCuVSWAIsFk
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/73286408-alexvalah-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/930cd726d0.jpg
- **Posted:** 2024-11-23T19:17:48.000+00:00
- **Account Owner:** ALEX VALAH | FITNESS & BIZZ COACH (@alexvalah) — https://gondola.cc/alexvalah

## Caption

🛁 Nu vei mai răci niciodată dacă vei face un singur lucru zilnic! Dușurile reci îți cresc imunitatea, îți accelerează metabolismul, reduc stresul și inflamațiile din corp.

❄️ Uite cum trebuie să-l faci corect: când te trezești, mergi direct la baie. Mută robinetul doar pe apă rece și, fără să te gândești prea mult, intră direct sub apă.

💨 În primele secunde vei intra în hiperventilație. Nu te speria, este normal! Un om sănătos nu va păți absolut nimic. Încearcă să te calmezi, să respiri adânc și să reziști între 1 și 3 minute.

🚫 Nu da drumul la apă caldă după duș. Vei gândi mai clar, nu vei mai avea nevoie de cafea și energia ta va fi la cote maxime!

🕐 Vreau să-mi spui tu cât ai stat cel mai mult într-un duș cu apă rece! 

#dusurireci #imunitateputernica #energiepozitiva #faraCafea #alexvalah

## Stats

- **Views:** 23,547
- **Likes:** 423
- **Shares:** 0
- **Comments:** 27

## Tags

imunitateputernica, energiepozitiva, dusurireci, alexvalah, faracafea

---
Copyright (c) Gondola