# @alexvalah on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DCQ_KEpIqrD
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/73286488-alexvalah-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/c65545c003.jpg
- **Posted:** 2024-11-12T08:58:37.000+00:00
- **Account Owner:** ALEX VALAH | FITNESS & BIZZ COACH (@alexvalah) — https://gondola.cc/alexvalah

## Caption

🍞 Top 5 cele mai nocive alimente ascunse pe care nu ar trebui să le cumperi niciodată! Pâinea integrală feliată are doar 33% făină integrală de grâu, restul de 67% fiind făină albă. Dacă vrei să te bucuri de o pâine adevărată, fă-ți una acasă din făină integrală sau caută o pâine autentică la o brutărie artizanală.

🥣 Supă la plic „cu ingrediente naturale”? Te rog eu, scutește-mă! Ia roșii, țelină, ceapă, pune niște carne de la bunica și vei avea o supă autentică, nu chimicale la plic.

🍫 Batoanele „sănătoase” pot fi înșelătoare – două batoane pot avea mai multe calorii decât o masă întreagă, fără a aduce nutrienți reali. Înlocuiește-le rapid cu nuci și semințe, dar nu mai mult de 20-30 de grame.

🍓 Iaurturile cu fructe și cereale? Cerealele sunt pline de zahăr, iar iaurtul are mai multe coloranți decât fructe adevărate. Alege un iaurt grecesc simplu, cu 8 grame de proteine la 100g, adaugă fructe de pădure și vei avea o gustare delicioasă și sănătoasă.

🦐 Chipsurile de creveți sună sofisticat și sănătos? De fapt, sunt prăjite în ulei și pline de sare. Fugi cât poți! Și, când te oprești, urmărește-mă pentru mai multe sfaturi utile! 😉

#alimentatiesanatoasa #evitaalimenteleprocesate #alegerisanatoase #viatafarazahar #alexvalah

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 862
- **Shares:** 0
- **Comments:** 44

## Tags

evitaalimenteleprocesate, alexvalah, viatafarazahar, alimentatiesanatoasa, alegerisanatoase

---
Copyright (c) Gondola