# @alexvalah on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DCChd1AI2An
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/73286528-alexvalah-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/5e122520e0.jpg
- **Posted:** 2024-11-06T18:09:15.000+00:00
- **Account Owner:** ALEX VALAH | FITNESS & BIZZ COACH (@alexvalah) — https://gondola.cc/alexvalah

## Caption

🍔 Dacă mănânci mai puțin și te miști mai mult, vei slăbi.

🏃 Dacă mănânci mai puțin, te miști mai mult și consumi suficientă proteină, vei pierde grăsime corporală.

🥕 Iar dacă mănânci mai puțin, te miști mai mult, consumi suficientă proteină și faci antrenamente de forță, vei pierde grăsime corporală și vei construi masă musculară.

Și dacă vrei să îți trimit un ghid care te va ajuta să slăbești 6KG în următoarele 6 SĂPTĂMÂNI, scrie “GHID” în comentarii.

#alexvalah #ghid #mancat #sala

## Stats

- **Views:** 22,943
- **Likes:** 463
- **Shares:** 0
- **Comments:** 39

## Credits

No public credits are recorded here. This does not identify who made the post.

## Tags

mancat, sala, ghid, alexvalah

---
Copyright (c) Gondola