# @alexvalah on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DBalKilIMQ9
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/73286635-alexvalah-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/8c49382bd0.jpg
- **Posted:** 2024-10-22T05:53:08.000+00:00
- **Account Owner:** ALEX VALAH | FITNESS & BIZZ COACH (@alexvalah) — https://gondola.cc/alexvalah

## Caption

🍗 Uite cum trebuie să mănânci o masă delicioasă și sănătoasă cu doar 50 de lei: 

🥩 În primul rând, nelipsitul piept de pui – folosești aproximativ 200 de grame. Costă 12 - 15 lei. 

🍚 Poți să folosești quinoa, dacă nu ai quinoa poți să găsești linte sau chiar orez. 

🍅 Am luat și roșii, castravete și salată verde. 

🥑 Pentru dressing luăm niște ulei de măsline, poți să folosești lămâie și, bineînțeles, opțional, poți adăuga niște avocado. 

✅ În felul acesta, am acoperit sursa de proteină, sursa de grăsimi și am niște carbohidrați extraordinar de complecși. 

💸 În total, masa asta ajunge în jur de 30-40 de lei. Așa că lasă scuzele și treci la mâncat sănătos! 

#alexvalah #mâncaresănătoasă #stildeviațăactiv #nutrițiesănătoasă #bucurădetine

## Stats

- **Views:** 49,803
- **Likes:** 901
- **Shares:** 0
- **Comments:** 8

## Tags

stildeviațăactiv, bucurădetine, nutrițiesănătoasă, mâncaresănătoasă, alexvalah

---
Copyright (c) Gondola