# @alexvalah on Instagram

- **Type:** Video
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DBWBIdeIwuY
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/73286644-alexvalah-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/081f0b4c13.jpg
- **Posted:** 2024-10-20T11:20:09.000+00:00
- **Account Owner:** ALEX VALAH | FITNESS & BIZZ COACH (@alexvalah) — https://gondola.cc/alexvalah

## Caption

🔥 Dacă faci aceste lucruri, o să dai garantat burta jos:

🍫 Dacă îți este foame tot timpul sau ai poftă de dulce, ia crom și berberină.

🍏 Consumă zilnic între 15 și 30 de grame de fibre – le găsești în mere, banane, pere. Senzația de foame va dispărea.

🥚 Mănâncă alimente cu volum crescut și număr mic de calorii: afine, mere, ouă, pepene – toate sunt perfecte!

🚶‍♂️ Fă 10.000 de pași pe zi. Mergând timp de 20 de minute, îți vei îmbunătăți sănătatea și funcțiile creierului.

🍽️ Urmează regula 80/20 – mănâncă echilibrat 80% din timp și permite-ți mici pofte 20% din timp pentru un echilibru mental sănătos.

✍️ Scrie cifra 10 în comentarii și îți trimit o carte cu 10 rețete ce te vor ajuta să slăbești garantat!

#alexvalah #scadereingreutate #slabiregarantata #stildevietasanatos #trucurideslabire

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 669
- **Shares:** 0
- **Comments:** 281

## Tags

alexvalah, stildevietasanatos, scadereingreutate, slabiregarantata, trucurideslabire

---
Copyright (c) Gondola