# @alexvalah on Instagram

- **Type:** Image
- **Original URL:** https://www.instagram.com/p/DAp35qMo0p1
- **Gondola URL:** https://gondola.cc/posts/73286760-alexvalah-instagram
- **Thumbnail:** https://img.gondola.cc/tr:w-,h-,fo-auto/postThumbnails/a19ae4a56f.jpg
- **Posted:** 2024-10-03T07:52:43.000+00:00
- **Account Owner:** ALEX VALAH | FITNESS & BIZZ COACH (@alexvalah) — https://gondola.cc/alexvalah

## Caption

🍲 Supă de oase poate fi considerată și supliment.

💪 Este bogată în colagen, aminoacizi și minerale ușor absorbabile, este un supliment alimentar excelent!

🫀 Aceasta te va ajuta să-ți cureți ficatul și implicit să-ți îmbunătățești digestia.

✨ Pielea ta va deveni mai fină, iar oasele tale vor fi mai puternice. 

❤️ Inima va fi întărită, articulațiile îți vor deveni mai flexibile, iar somnul tău va fi mai odihnitor.

💪 Vei vedea îmbunătățiri și când vine vorba de masă musculară, inflamațiile din corpul tău vor fi reduse la minim și da, te vei simți mai energizat!

🥣 REȚETA:

1. 🥩 Spală oasele (vită, porc sau pui) și pune-le într-o oală mare cu apă rece.
2. 🍏 Adaugă oțet de mere (2-3 linguri) și lasă-le la înmuiat 30 de minute.
3. 🔥 Fierbe-le la foc mic, îndepărtând spuma care se formează.
4. 🥕 Adaugă legume (ceapă, morcovi, țelină) și condimente (foi de dafin, piper).
5. ⏳ Fierbe supa 12-24 ore la foc mic.
6. 🥄 Strecoară supa și păstreaz-o la frigider sau congelator.

#supadeoase #colagen #sănătate #nutrițiesănătoasă #alexvalah

## Stats

- **Views:** 0
- **Likes:** 1,984
- **Shares:** 0
- **Comments:** 118

## Tags

colagen, alexvalah, sănătate, supadeoase, nutrițiesănătoasă

---
Copyright (c) Gondola